ചീരയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാമോ?

ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള ഇലക്കറിയാണ് ചീര. ജീവകം എ, ജീവകം സി, ജീവകം കെ, ഇരുമ്പ് എന്നിവ ചീരയില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചീരയില്‍ അയണ്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട്

Read more

റംബൂട്ടാന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറായാമോ?

കേരളത്തില്‍ ഇപ്പോള്‍ വ്യാപകമായി കൃഷി ചെയ്യുന്നു ഒരു പഴമാണ് റംബൂട്ടാന്‍. മുന്തിരി, ലിച്ചി പഴങ്ങളോടു സാദൃശ്യമുള്ള പഴമാണിത്. പുറംതോടിനോടു ചേര്‍ന്നു നാരുകള്‍ കാണപ്പെടുന്ന പഴമാണ് റംബൂട്ടാന്‍. റംബൂട്ടാനില്‍

Read more

ഡ്രാഗണ്‍ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കൂ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ…

ഡ്രാഗണ്‍ഫ്രൂട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ പുര്‍ണ്ണമായി പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഇളം പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള പഴത്തിന്റെ ഉള്ളില്‍ വെള്ളനിറത്തിലുള്ള കാമ്പും കാറുത്തചെറിയ അരികളുമാണ് ഡ്രാഗണ്‍ഫ്രൂട്ടിലുള്ളത്. അരിയും കാമ്പും ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ

Read more

ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിക്കൂ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കൂ

ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. ഇന്ത്യന്‍ ഗൂസ്ബറി എന്ന വിളിപ്പേരില്‍ അറിയപ്പെടുന്ന നെല്ലിക്കയ്ക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങളാണുള്ളത്. ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാല്‍ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. രക്തശുദ്ധി

Read more

ചെറിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാമോ?

ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ ഒട്ടും ചെറുതല്ല ചുവന്നുതുടുത്ത ചെറിയ പഴം. ധാതുക്കള്‍, ജീവകങ്ങള്‍, നാരുകള്‍ എന്നിവയടങ്ങിയതാണ് ചെറി. കലോറി കുറവായതിനാല്‍ ചെറി കഴിച്ചാല്‍ അമിതഭാരം എന്ന പേടി വേണ്ട.

Read more

പച്ചപപ്പായയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?

പോഷകമൂല്യങ്ങളുള്ള പഴമാണ് പപ്പായ. കർമൂസ, കപ്പളങ്ങ, പപ്പയ്ക്കാ ഓമക്കായ എന്നിങ്ങനെ പലപേരുകളുണ്ട് പപ്പായയ്ക്ക്. വൈറ്റമിൻ സിയുടെ കലവറയാണ് പച്ചപപ്പായ. ഒപ്പം പൊട്ടാസ്യവും ഫൈബറും ചെറിയ കാലറിയിൽ ഇതിൽ

Read more

ബ്രോക്കോളിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അറിയാമോ?

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രോക്കോളി. ഇരുമ്പിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നു മാത്രമല്ല, മറ്റു ധാതുക്കളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും കാര്യത്തിലും ഏറെ മുന്നിലാണ് ബ്രോക്കോളി. ധാരാളം നാരുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍,

Read more

മല്ലിയിലയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

രുചി കൂട്ടാന്‍ പലരും കറികളില്‍ മല്ലിയില ചേര്‍ക്കാറുണ്ടല്ലോ.നമുക്കിടയില്‍ മല്ലിയിലയുടെ രുചി ഒട്ടും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ മല്ലിയിലയ്ക്ക് ഗുണങ്ങള്‍ ഏറയുണ്ട് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ സുഗമമാക്കാനും മല്ലിയില

Read more

ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കൂ, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ…

ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് ക്യാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത്. ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസായോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന് ചുറുചുറുപ്പും ഉന്മേഷവും നല്‍കാന്‍ ക്യാരറ്റ് ഗുണം ചെയ്യും. പതിവായി ക്യാരറ്റ്

Read more

പ്രസവാവധി 12 ആഴ്ചയില്‍ നിന്ന് 26 ആഴ്ചയായി വര്‍ധിപ്പിക്കും

പ്രസവാവധി 26 ആഴ്ചയായി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് സര്‍ക്കാര്‍ ആലോചിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ ജോലി സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായാണ് ശമ്പളത്തോട് കൂടിയുള്ള പ്രസവാവധി നല്‍കാന്‍ സര്‍ക്കാര്‍ ആലോചിക്കുന്നത്. നിലവില്‍ 12

Read more
error: This article already Published !!